Macrobiotic Cooking Salon 〜Happy Heart〜

マクロビオティック


玄米を中心に肉・魚・牛乳などの動物性たんぱく質を使わず、
野菜の本来持っているうま味を引き出す調理法のマクロビオティック。
古屋先生は8年前、体調を崩したときにマクロビオティックに出会い、
徐々に体が変化して行くことを実感し、昨年、自宅で教室をオープン。
「主婦が元気でないと、家族も元気になれない」をモットーに、
家庭の冷蔵庫にあるもので、健康維持・増進できるメニューが
手軽に作れると大好評のクッキングスクールです。



リマクッキングスクールMacrobiotic師範
『Happy Heart』古屋　久美子
杉並区成田西2-12-37
TEL 090-1612-8048
毎月（火）、（木）
10:30〜14:30 3000円

費用は花材料のみ ヨーロピアンフラワーデザインアレンジメント

生花


季節のお花のアレンジメントやブーケ、
ブリザードフラワーなど、流派にとらわれない
様々な作品を習うことができます。
少人数制で丁寧に基本から教えてくれるので、
初めての方でも安心！
お申し込みはインターネットからとなっています。
お休みしてもお花代がかからないので、
気軽に参加できます。
浜田山会議室、桜上水北会議室、
下高永福教室、久我山会館など、
ホームページでお近くのお教室を探してみてください。



http://www.efd-s.jp/

リハビリから生まれたセルフ整体　〜B-Wave Dance & Pilates〜

ピラティス


身体の動かし方をイメージしやすい言葉で
丁寧に指導してくださる玉木先生。
全身の深層部の筋肉を整えていくことが
実感でき、レッスン終了後の満足度100%。
美しい姿勢、美しいボディラインを目指して
Let’s レッスン！

POLESTAR PILATES認定
『B-Wave Dance & Pilates』玉木清子
http://b-wave.jimdo.com/
杉並区永福3-37-14-203
TEL 080-8809-7246

・入会金 2000円 ※1レッスン 50分
・チームマットレッスン 4000円〜
（4名まで友達同士で人数割り）
・パーソナルマシーンレッスン 4000円〜
・グループマットレッスン 2000円（一人参加OK）

高級感あふれるコスチュームジュエリー　〜アトリエａｎｚｙ〜

ビーズ


手作り感を感じさせないセンスあふれるアクセサリーの中から
自分の気に入ったアクセサリーを製作することができます。
テグスをはじめ、ワイヤー、パールストリング、
ビーズステッチ、リリアン、クロッシェなど
様々な技法が学べます。
世界に一つしかない自分だけのアクセサリーを作ってみませんか？



文部科学省認可(財)日本余暇文化振興会学習フォーラム認定
『アトリエａｎｚｙ』安西久美子
杉並区浜田山2-6-17
TEL 03-5930-7065

1レッスン2000円＋材料費

※2013年5月現在の情報です